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ｼﾙｸ姉さん御用達
更新日：05 月19 日
プロテインダイエットのすべて
ニューカマー
そもそもプロテインとはたんぱく質のことで糖質、脂質とともに三大栄養素のひとつになります。
食品に含まれているたんぱく質は、体内に取入れられ、分解されてアミノ酸に変わることではじめて吸収されます。
このプロテイン（アミノ酸の集合体）を摂取することで、脂肪を分解しやすい体に作り変え、有酸素運動をすることで効率よくダイエットが出来ると言われています。
そこで当サイトではプロテインダイエットの効果や摂取方法など詳しく紹介していきたいと思います。
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